Teman Bicara

Tuesday, April 20, 2010

Tekanan Darah Rendah









'Antara simptomnya, pening yang kerap, angin, terasa nak muntah atau sampai satu tahap, kerap berpinar, terasa seperti mabuk laut dan nak pitam'

Sebenarnya, saya kerap juga memeriksa tekanan darah di salah sebuah klinik swasta, Klinik Dr Nurul Huda. Rekod setakat ini, bersih dari sebarang kemungkinan, Alhamdulillah. Kali pertama ke Kelinik Bonda (kelinik swasta jugak), agak terkejut dengan statement dokter tersebut.

'Memang kadang tekanan darah kita berubah-ubah atas beberapa faktor seperti hipertensi, kurang pengambilan air, terlalu kuat bekerja, kurang rehat dan tidur, pregnancy, dan lain-lain lagi'

bacaan normal, 100/80. Mungkin lah benar kot... (saya bukan orang PERUBATAN)
Bacaan saya hari neh, 90/60 ... Macam tak banyak sangat bezanya. Adakah perbezaan yang sedikit itu, memberi kesan yang besar?
Macam ... suhu badan manusia sihat, 37.5 C. Kalau suhu tersebut menjadi 38 atau 36.5 sekali pun, sudah dikira tidak sihat.

'Banyakkan rehat, minum air sekurang-kurangnya 2 Liter sehari, tidur 6 jam sehari...' itu nasihat dokter, yang tak mungkin dapat saya tunaikan. Kerja pun banyak yang tak siap, jangan mimpi dapat tidur 6 jam sehari, atau kurangkan waktu bekerja...

Sejak bulan Februari menjengah muka, tiada istilah santai dalam tentatif harian saya...

25-27 Feb = Decoration of G9 Room a.k.a Bilik Gerakan KRK
3 March = Pemantau dari PPD memantau Progres KRK - Tn Hj Amir dan Tn Hj Saharuddin
10 March = Latihan Kawad Kaki di IPD Teluk Intan
11 March = Mesyuarat Penyelaras2 KRK (Program Best Scorer) di SMK Kampar, Kampar
13 March = Kursus Pembimbing Rakan Sebaya, di UPSI
23 - 25 March = Kursus Memperkasa Bahasa Inggeris (MBI) di IPGM Kampus Ipoh
26 - 28 March = Kem Motivasi dan Pembelajaran Strategik Tingkatan 1RK peringkat daerah, di SMK Abdul Rahman Talib
2 - 4 April = Kursus Kepimpinan Pengawas di UPSI
6 - 7 April = Ke Ipoh untuk Interview Pengesahan Lantikan
12 April = Memberi taklimat Best Scorer kepada Pelajar 3RK
13 - 15 April = Kursus Memperkasa Bahasa Inggeris (MBI) di IPGM Kampus Ipoh ( 2nd Phase)

Bagaimana nak rehat? Sebulan lebih, tanpa cuti hujung minggu... Setiap hujung minggu penuh dengan program. Malah, kerja-kerja asas masih tidak boleh diketepikan seperti P&P (Sesi pengajaran dan Pembelajaran) dan tanggungjawab sebagai guru kelas. Banyak juga kerja asas yang masih tak selesai seperti memenuhkan maklumat register dan sebagainya... huhu


jadi, maaf lah ya dokter ... mungkin saya akan datang ke kelinik dokter lagi... ^^

Namun, Alhamdulillah... semakin menghampiri Peperiksaan Pertengahan Tahun, fokus sekolah lebih kepada akademik. Maka, aktiviti luar turut dikurangkan dan saya turut boleh bernafas lega... syukur...


Tekanan darah rendah... Rupanya kemalasan pagi tadi adalah berasas. Hari nih ambil MC, cuti yang semamngnya cuti. Bukan mengambil cuti untuk menyelesaikan kerja lain pula... Alhamdulillah... syukur.... syukurrr.... Re-energize... ^^





0 respons: